Инверсия срещу стена
„Отначало инверсиите може да изглеждат смущаващи, ако не направо невъзможни, н
Царят на асаните
Shirshasana – стойка на глава, известна още като Царя на асаните, се смята за майстор в л
Похвално слово за Асана
Йога практиката е създадена за да ни безпокои! Тя прави драстични промени в начи
Асана: Баланс Райска птица
Асаната стъпка по стъпка: Bird of paradise. Предлагам поетапна техника на изпълнение на т
Асана: Отваряне на тазобедрени стави
Позите отварящи тазобедрена става са важни за правилната позиция на гръбнака, сто
Мобилност – по-малко е новото повече
След вече 18 годишна практика като преподавател в различни стилове йога, включител
Асана: Как да направим Кралски гълъб?
Кралски гълъб или Eka Pada Radja Kapotasana е поза от хата йога, която се отдава на напреднали
Силни или гъвкави?
Какво предпочитате да сте силни или да сте гъвкави? В живота или на постелката? Йог
Осъзнаване в клас. Има ли това почва и у нас?
Как да се справим с „по-трудните“ деца? В огромното мнозинство от случаите, в коит
Бойни изкуства и Йога – различни заедно
Противно на разбирането за Йога като просто стречинг, тази философия за живота и н
