„I can’t get no sleep, I can’t get no sleep, I need to sleep but … I can’t get no sleep. Deep in the bosom of the gentle night, Is when I search for the light …. “ – INSOMNIA, Faithless. Не винаги беше така… Когато бях на 15 години, можех да се успя въпреки алармата на будилника, майка ми,
„Една калория храна – една калория от нежността!“ Тази стaтия е посветена на хранителните модели – невроза орторексия, от една страна и нейната алтернатива – здравословното хранене. Ще започна с някои мисли за храната и храненето на кулинарния гигант в съвременната кулинарна история Джулия Чайлд, която без да е велик готвач оставя незаменими правила в готвенето и възприемането на храната.
Беше един обикновен ден, слънчев, ясен и някак предвещаващ нещо хубаво. Телефонът звънна. Беше Милена, инструкторката ми по йога. Бях учудена, но същевременно и радостна, че ще чуя гласа ѝ – действаше ми успокояващо и зареждащо. Отговорих и след като радостно се поздравихме тя ме попита: „Искаш ли да превеждаш лекцията на професор Шарма? “ Тогава осъзнах докъде бях стигнала
Пречка ли е тялото, като чисто материална субстанция, по пътя към просветлението? Много от нас решават, че да си духовен, това означава да игнорираш или да презираш тялото си. Често стигат до крайност и до крайности. Влизат в територия на страдание и мъка, забравят че са тук, в материалния свят и изпадат в прекомерност, в опитите си да намерят „себе
Ето сега, скъпи читателю, дойде най-прекрасното време, момента тук и сега. Избери отпускаща тиха музика, приготви си меко одеяло, настани се удобно в Шавасана или просто легни и се отпусни, заслушан в тези слова … Приготви се за най-вълнуващото пътешествие – това към себе си! Обучение за Йога преподаватели: https://lotos4ever.com/classes/yoga-prepodavateli-200-chasa-cyt200/ „Представете си, че тръгвате по горска пътечка, от двете страни на
Лицето ни винаги издава общото ни състояние – дали сме щасливи или нещастни, дали сме болни или здрави. Видът на кожата на лицето е много показателен за здравето на човека, затова в Аюрведа му се обръща специално внимание. За Аюрведа кожата е особено важен орган. Тя е „граница“ между организма и външната среда, от която идват много влияния и здравето
Нека да се запознаем със значението на думата „йога“. Какво е йога? На какво ни учи тя и разбира се, ще говоря от първо лице: Какво научих аз от йога? Думата йога произлиза от санскритския корен „юдж“, който има няколко значения – „свързвам“, „прикрепвам“,”насочвам“ и „съсредоточавам внимание”. Тя означава“приобщаване“ ,“обединяване“, „впрягане на всичките ни сили на тялото,ума и сърцето“, предполага
Някои видове йога, като Vinyasa и Bikram, са по-активни и могат да горят калории, допринасят директно за загуба на тегло; Други видове, като Йога Nidra, може да ви помогне да отслабнете косвено чрез подобряване на психичното здраве и самонаблюдение, което от своя страна ще ви позволи да правите по-здравословен избор; Ето как да правите йога, ако се опитвате да отслабнете:
Както всички се досещаме, агресивният Корона вирус не може да знае на колко години сте. Той не може да разчете цифрите на документа ви за самоличност, няма сетива нито съзнание за да даде оценка на външността. Ясно е, че за здравето и развитието на капацитета на белия дроб, най-доброто, което може да направите са Дихателните упражнения и други Физически упражнения,
Думата „витамин“ идва от латинската „vitta“, означава живот и определя тези вещества като жизнено важни за протичането на основните физиологични процеси в човешкото тяло. Те са необходими в определени микроколичества и въпреки, че са водно разтворими и организмът лесно се освобождава от ненужното чрез уриниране, добре е да се приемат изолирани в таблетки или добавки само според лекарско предписание и
