Блог

Похвално слово за Асана

Йога практиката е създадена за да ни безпокои!   Тя прави драстични промени в начина, по който текат нашите умствени, духовни и физически енергии. Тези промени наричаме дискомфорт или прекъсване на спокойния физически и духовен поток . Можем да ги наречем и паузи, които ни дават възможност да видим себе си отстрани,  да имаме шанса да трансформираме себе си, действията си

Прочетете повече

(P)eволюция на кастите сега

Сxемата, по която е изградено древноиндийското общество, разделено на касти се нарича  варна-ашрама. Така, както четирите ашрами /стадии в човешкия живот/ имат за цел да помогнат на джива, на човека, да живее един смислен и подреден живот, така и варните /кастите/  имат същата цел – разкриване на човешкия потенциал и  крайна цел – постигане на Мокша. Ашрамите имат отношение повече към

Прочетете повече

Какво е да си истински йога учител?

Беше изключително вълнуващо да се срещна отново с моя преподавател, йога учителя Еди Модестини, който беше един от тези, които ме осветлиха в  първото ми 200-часово обучение преди близо 20 години.  Еди е световно известен, водещ обучения и ритрийти  по цялото земно кълбо. Той е един отличен и търсен преподавател, за чиито класове и семинари е невъзможно да намериш свободни

Прочетете повече

Ако децата …

Ако децата получават несправедливи упреци, те се научават да презират. Ако децата са заобиколени с враждебност, те се научават да се бият. Ако децата растат в страх, те се научават да се тревожат. Ако изпитвате към децата съжаление, те се научават да се самосъжаляват. Ако към децата се отнасяте с присмех, те се научават да се срамуват. Ако децата се

Прочетете повече

Звездите през Декември

Ние всички, при това заедно, преживяваме промяна в нашите приоритети, започнала на 10 декември, датата, на която изобилният Юпитер навлиза в практичния Козирог.  Сега е моментът да прегледаме да извлечем максимума ефект от своите ресурси. Да направивим план за нови възможности за развитие и да градираме вече съществуващите. В материалния Козирог се стремим към изграждане на по-устойчив начин на живот,

Прочетете повече

Пилатес одисеята на 50-годишния мъж

В една светла и прекрасна утрин, преди повече от 5 години се събудих от неспокойни сънища и също като Грегор Самса в историята на Франц Кафка – „Метаморфозите“, се оказа, че съм ..… Е, не точно насекомо, но нещо твърде близо. Опитвайки се да стана от леглото, осъзнах нетърпима болка, която не ми позволяваше да мръдна. Поради агонията в гърба,

Прочетете повече

Тази, която ражда тяло за да отгледа душа

По време на Йога практиката за първи триместър, предизвикателство е да обуздаем и осъзнаем експлозията от емоции, нахлуващи в нас. Страхът от неизвестното, преливащата любов от новината, че то се е зародило в нас. Мечтите, навлезли в реалността. Безкрайната уязвимост на бъдещата майка. Не, вие не сте нито болни, нито ранени, нито слаби. Светът ви защитава и пази, а Йога

Прочетете повече

Любовта в Медитация: молба или състояние?

Колко често си казваме: от утре всяка сутрин ще правя по 100 коремни преси, ще започна да се грижа за себе си, ще обръщам повече внимание на близките си, ще се запиша на онзи курс по танци, който отлагам от години, ще предприема най-накрая онова мечтано пътуване… ще намеря човека… ще полетя. Да, ама не. Решаваме, правим го, изпадаме в

Прочетете повече

Йога, сезоните и децата

Наближава краят на лятото, а с настъпването на есента започват промени, както  в природата, така и за децата, които след дълга ваканция отново тръгват на училище или детска градина. Един от начините да улесним прехода от свободата на лятото към учебния ритъм на есента е да предложим на децата йога практика, която по естествен път, изпълнен с радост, игра и

Прочетете повече

Асана: Suraya Namaskar – Поздрав към слънцето

Предлагаме ви нещо лесно и добро, еднакво подходящо за начинаещи и напреднали. Suraya Namaskar се състои от 12 физически пози.  Те представляват редуващи се напред и назад навеждащи асани, разтягащи максимално гръбнака и крайниците. Редовното практикуване на Поздрав към слънцетое един от най-сигурните методи за безопасно постигане на гъвкаво тяло. Практиката се овладява, след като се запознаем  с всяка поза отделно и  успеем

Прочетете повече