Аюрведа

Хранене според типа доша

Според Аюрведа най-ценна е съдържащата се в храната живителна енергия, наречена „прана“. В основата на правилното хранене според Аюрведа е разбирането, че всеки човек е различен, строго индивидуален и въпреки това принадлежи към един или няколко основни конституционните типа – „доши“.  Какво представляват дошите? Дошите могат да се опишат като три типа енергия: Кафа (вода и земя), Питта (огън и вода) и Вата (въздух

Прочетете повече

Седма чакра – Сахасрара

В превод от санскрит тази чакра се нарича Коронна, най-вероятно поради разположението си – малко над коронната част на главния мозък и точно на въхра на главата. Елементът, свързан с коронната чакра е Мисъл. Цветът й е виолетов, а вторият цвят е  бял.  Биджа (основната ) мантра за коронната чакра е мълчаливо: ОМ, мислено произнасяно само в ума. Коронната чакра

Прочетете повече

Каква „доша“ сте според полетното разписание?

Скоро ни предстои едно невероятно йога пътуване. Вече описахме как да организираме йога практика Флайт  флоу или  йога по време на полет https://lotos4ever.com/flight-yoga-flow/ . Сега е време да обърнем внимание на аюрведа рутина, която ще помогне да преодолеем неизбежното „разбалансиране“ по време на дългия полет. Но нека да бъдем честни: Пътуване за повече от една нощ или ден може да

Прочетете повече

20 аюрведа отговори на всички въпроси

Със сигурност сте чували термина „аюрведа“ в  йога студиото , което посещавате или когато ровите  социалните медии, четете любимия си блог за уелнес или пазарувате.  Вече знаете, че Аюрведа е от Индия и изглежда има нещо общо със здравословния начин на живот, но все още не сте сигурни за какво точно става дума.  В този пост ние ще обсъдим най-кратката

Прочетете повече

Правилно хранене според Аюрведа

Аюрведа препоръки за всички и специални съвети за бъдещите майки. Аюрведа е древна наука, възникнала на територията на Индия преди хиляди години. Счита се за упведа (подведа) на Атхарва веда, четвъртия скрипт от Ведите. В буквален превод от санскрит аюрведа означава „наука за живота“. Ако съвременната медицина се фокусира върху лечението на заболяването и най-вече върху симптомите на заболяването, аюрведа

Прочетете повече

Най-добрите витамини и минерали за жени

Мъжете и жените се нуждаят от добър баланс на витамини и микроелементи  за да поддържат здравия си организъм.  Много от тях играят роля в цялостното здравословно състояние, а следните са особено важни за жените: Калций Калцият е от решаващо значение за изграждане на здрави кости и поддържане  на костната плътност. Жените имат по-ниска костна плътност и губят костна маса по-бързо

Прочетете повече