Аюрведа

Каква „доша“ сте според полетното разписание?

Скоро ни предстои едно невероятно йога пътуване. Вече описахме как да организираме йога практика Флайт  флоу или  йога по време на полет https://lotos4ever.com/flight-yoga-flow/ . Сега е време да обърнем внимание на аюрведа рутина, която ще помогне да преодолеем неизбежното „разбалансиране“ по време на дългия полет. Но нека да бъдем честни: Пътуване за повече от една нощ или ден може да

Прочетете повече

20 аюрведа отговори на всички въпроси

Със сигурност сте чували термина „аюрведа“ в  йога студиото , което посещавате или когато ровите  социалните медии, четете любимия си блог за уелнес или пазарувате.  Вече знаете, че Аюрведа е от Индия и изглежда има нещо общо със здравословния начин на живот, но все още не сте сигурни за какво точно става дума.  В този пост ние ще обсъдим най-кратката

Прочетете повече

Правилно хранене според Аюрведа

Аюрведа препоръки за всички и специални съвети за бъдещите майки. Аюрведа е древна наука, възникнала на територията на Индия преди хиляди години. Счита се за упведа (подведа) на Атхарва веда, четвъртия скрипт от Ведите. В буквален превод от санскрит аюрведа означава „наука за живота“. Ако съвременната медицина се фокусира върху лечението на заболяването и най-вече върху симптомите на заболяването, аюрведа

Прочетете повече

Най-добрите витамини и минерали за жени

Мъжете и жените се нуждаят от добър баланс на витамини и микроелементи  за да поддържат здравия си организъм.  Много от тях играят роля в цялостното здравословно състояние, а следните са особено важни за жените: Калций Калцият е от решаващо значение за изграждане на здрави кости и поддържане  на костната плътност. Жените имат по-ниска костна плътност и губят костна маса по-бързо

Прочетете повече