Медитация Психология
Прочетете повече
Етични норми в йога
„Етика“ (гр.) – систематизира представите за добро и лошо, за правилно и неправилно поведение и препоръки как да се прилага това на практика.
Йога за деца
Прочетете повече
Пози огънати назад и най-вече тяхното безопасно изпълнение
Често при огъване на гръбнака назад, начинаещите в йога усещат дискомфорт, „придърпване“, притискане или дори направо болка в лумбалната област на гръбнака (кръста). Дори някои инструктори по йога избягват да преподават тези пози в класовете си, оправдавайки се с това, че те са трудно достъпни или причиняват болка или неприятно усещане у техните ученици.
Йога за деца
Прочетете повече
Безопасна ли е йога практиката Ви в 10 въпроса
Всички знаем, за основното правило в Йога : първата яма Ахимса (ненасилие), въпреки това, често се случват травми, допуснати от невнимание, неинформираност, амбиция, движена от его и т.н. Предлагаме ви 10 въпроса, отговорът на които, ще ви ориентира в това доколко вашата лична практика е такава, каквото трябва да бъде: прогресираща и абсолютно безопасна. Точно така, тези две неща заедно,
Йога за деца
Прочетете повече
Йога и медитация за деца
Практикуването на йога и подготовка за медитация от деца би позволило те да работят не само за хармонична физика, но и да развиват вниманието и фокуса си. Има много начини детето да се научи да медитира.
Йога за деца
Прочетете повече
Успокояване на ума (медитация) или игра на сапунени мехури
Лесна за дефиниране, сложна за изпълнение задача, за чиято реализация ще се опитаме да дадем няколко насоки.
Асана За преподаватели Здраве
Прочетете повече
Може ли лицето да изглежда по-красиво чрез йога?
Търсите ли начин лицето Ви да изглежда красиво и младо, без това да включва скъпи кремове и повтарящи се процедури? Подобно на йога практиката, която релаксира ума и укрепва мускулите на тялото, обучението Красиво лице е предназначено да успокои и едновременно с това да тонизира мускулатурата на лицето като прави кожата гладка и по младежки свежа.
Йога за деца Медитация Психология Философия
Прочетете повече
Твоето Его, това не си ти!
Собственият ни опит е нещо уникално, неповторимо. Всеки има различни умствени навици, различен начин на реагиране на всичко, което идва и се случва в живота му. Това, което съм Аз и Другите, ме разделя, самото осъзнаване, че има Други, води до разстояние. Така възниква Егото.
Асана За преподаватели Здраве
Прочетете повече
5 основни качества на ума, които развиваме чрез Йога
За тази статия бях вдъхновена от моята ученичка Кремена, която в момента изучава Баланс на чакрите като част от своята 200-часова програма за преподавател . Тя ме попита как най-добре да отговори на въпроса на своя съпруг, който гласи така“Как така изпълнявайки определени физически упражнения (асани) бихме могли да влияем върху качествата на ума и характера?“. Реших, че обяснението „психосоматична
Здраве Психология
Прочетете повече
Плацебо или Ноцебо?
Нашето съзнание е един от най-мощните фактори, които влияят върху нашето здраве. Този факт е известен на науката от преди повече от 100 години, описан е като „плацебо ефекта“. Пример: Взимаме предписания сироп и се чувстваме добре, независимо, че той е съставен от съвсем безвредна субстанция, например чиста вода.
Асана Здраве Психология
Прочетете повече
Науката да живееш в собственото тяло
Йога свръзва съзнанието с тялото и всички негови части. По този начин засилва вътрешното себе-осъзнаване и вродения инстинкт на тялото за себе-регулиране. Как точно се случва това? В ситуация, в която един мускул е употребяван многократно още от най-ранна възраст, умът го припознава като такъв, който често ще бъде използван и го „категоризира“ като несъзнателен.
