Психология

Йога против Безсъние

„I can’t get no sleep I can’t get no sleep I need to sleep, I can’t get no sleep Deep in the bosom of the gentle night Is when I search for the light …. “ – INSOMNIA, Faithless. Не винаги беше така… Когато бях на 15 години, можех да се успя въпреки алармата на будилника, майка ми, която звънеше

Прочетете повече

Кажи „Да“ на живота

Беше един обикновен ден, слънчев, ясен и някак предвещаващ нещо хубаво. Телефонът звънна. Беше Милена, инструкторката ми по йога. Бях учудена, но същевременно и радостна, че ще чуя гласа ѝ – действаше ми успокояващо и зареждащо. Отговорих и след като радостно се поздравихме тя ме попита: „Искаш ли да превеждаш лекцията на професор Шарма? “ Тогава осъзнах докъде бях стигнала

Прочетете повече

Седма чакра – Сахасрара

В превод от санскрит тази чакра се нарича Коронна, най-вероятно поради разположението си – малко над коронната част на главния мозък и точно на въхра на главата. Елементът, свързан с коронната чакра е Мисъл. Цветът й е виолетов, а вторият цвят е  бял.  Биджа (основната ) мантра за коронната чакра е мълчаливо: ОМ, мислено произнасяно само в ума. Коронната чакра

Прочетете повече

Шеста чакра – Аджна

Наричат тази чакра „Третото око“ на само, защото е разположена между веждите и включва очите, хипофизата и части от мозъка, но и защото отразява нашата способност да виждаме над очевидното, над повърхността на явленията. В превод от санскрит Аджна означава „отвъд мъдростта“ или „да възприемаме в дълбочина“. Елементът, свързан с чакрата на Третото око, е Светлината. Цветът е индиго. Биджа

Прочетете повече

Пета чакра – Вишудха

Вишудха означава „пречистване“. Наричат тази чакра гърлена,  защото обхваща гърлото, ушите, устата, носа, щитовидната жлеза и челюстта. Елементът, свързан с чакрата на гърлото, е Звук или Вибрация, Пространство. Цветът е светло и ярко синьо – кобалт. Биджа мантрата за чакрата на гърлото е ХУМ. Чакрата на гърлото управлява комуникацията, слушането, изговарянето на истината и честността. Пълен курс за йога преподаватели: https://lotos4ever.com/classes/yoga-prepodavateli-200-chasa-cyt200/

Прочетете повече

Втора чакра – Свадхиштхана

Сакралната чакра или Свадхиштхана е разположена в сакрума, над опашната кост, която се свързва с лумбалните ви прешлени. Свадхиштхана означава „обиталище на себе си“ и също буквално се превежда като „сладост“. Тази чакра управлява репродуктивните органи. Елементът, свързан със сакралната чакра, е Водата. Цветът е оранжев, а звукът – Вам. Тази чакра управлява емоциите, креативността, чувствеността, връзките, сексуалността и възпроизвеждането.

Прочетете повече

Благодарствена молитва (водена релаксация)

Ето сега, скъпи читателю, дойде най-прекрасното време, момента тук и сега. Избери отпускаща тиха музика, приготви си меко одеяло, настани се удобно в Шавасана или просто легни и се отпусни, заслушан в тези слова … Приготви се за най-вълнуващото пътешествие – това към себе си! Обучение за Йога преподаватели: https://lotos4ever.com/classes/yoga-prepodavateli-200-chasa-cyt200/ „Представете си, че тръгвате по горска пътечка, от двете страни на

Прочетете повече

Истинският ти. Йога сутра 2.6 Патанджали.

Умеем ли да преодолеем оковите на „его“-то (Асмита) за да открием истинското си Аз?  Свържете се с тази част от вас, която остава постоянна, която не се променя за да сте способни да приемате промените в живота с лекота. Фалшивата идентификация е възприятие на себе си, което обърква наблюдателя, поради самото естеството на инструментите на възприятието – сетивата и ума.

Прочетете повече

„Кой съм аз?“

„Да различиш ума от съзнанието, означава да развържеш Гордиевия възел на човешките страдания и да бъдеш буден, осъзнат. Трудно е да започнеш да се пробуждаш, но започнеш ли няма спиране. Обучение за Йога преподаватели 200 часа/2 месеца: http://Обучение за Йога преподаватели 200 часа/2 месеца: ____________________________________________________________________________________________ „Кой съм Аз?“ – в този въпрос виждаме промяната във вътрешната координатна система на търсещия, от затворено

Прочетете повече

От кога имам крила?

Нека да се запознаем със значението на думата „йога“. Какво е йога? На какво ни учи тя и  разбира се, ще говоря от първо лице: Какво научих аз от йога? Думата йога произлиза от санскритския корен „юдж“, който има няколко значения –  „свързвам“, „прикрепвам“,”насочвам“ и „съсредоточавам внимание”. Тя означава“приобщаване“ ,“обединяване“, „впрягане на всичките ни сили на тялото,ума и сърцето“, предполага

Прочетете повече