Психология

Кажи „Да“ на живота

Беше един обикновен ден, слънчев, ясен и някак предвещаващ нещо хубаво. Телефонът звънна. Беше Милена, инструкторката ми по йога. Бях учудена, но същевременно и радостна, че ще чуя гласа ѝ – действаше ми успокояващо и зареждащо. Отговорих и след като радостно се поздравихме тя ме попита: „Искаш ли да превеждаш лекцията на професор Шарма? “ Тогава осъзнах докъде бях стигнала

Прочетете повече

Седма чакра – Сахасрара

В превод от санскрит тази чакра се нарича Коронна, най-вероятно поради разположението си – малко над коронната част на главния мозък и точно на въхра на главата. Елементът, свързан с коронната чакра е Мисъл. Цветът й е виолетов, а вторият цвят е  бял.  Биджа (основната ) мантра за коронната чакра е мълчаливо: ОМ, мислено произнасяно само в ума. Коронната чакра

Прочетете повече

Шеста чакра – Аджна

Наричат тази чакра „Третото око“ на само, защото е разположена между веждите и включва очите, хипофизата и части от мозъка, но и защото отразява нашата способност да виждаме над очевидното, над повърхността на явленията. В превод от санскрит Аджна означава „отвъд мъдростта“ или „да възприемаме в дълбочина“. Елементът, свързан с чакрата на Третото око, е Светлината. Цветът е индиго. Биджа

Прочетете повече

Пета чакра – Вишудха

Вишудха означава „пречистване“. Наричат тази чакра гърлена,  защото обхваща гърлото, ушите, устата, носа, щитовидната жлеза и челюстта. Елементът, свързан с чакрата на гърлото, е Звук или Вибрация, Пространство. Цветът е светло и ярко синьо – кобалт. Биджа мантрата за чакрата на гърлото е ХУМ. Чакрата на гърлото управлява комуникацията, слушането, изговарянето на истината и честността. Пълен курс за йога преподаватели: https://lotos4ever.com/classes/yoga-prepodavateli-200-chasa-cyt200/

Прочетете повече

Втора чакра – Свадхиштхана

Сакралната чакра или Свадхиштхана е разположена в сакрума, над опашната кост, която се свързва с лумбалните ви прешлени. Свадхиштхана означава „обиталище на себе си“ и също буквално се превежда като „сладост“. Тази чакра управлява репродуктивните органи. Елементът, свързан със сакралната чакра, е Водата. Цветът е оранжев, а звукът – Вам. Тази чакра управлява емоциите, креативността, чувствеността, връзките, сексуалността и възпроизвеждането.

Прочетете повече

Благодарствена молитва (водена релаксация)

Ето сега, скъпи читателю, дойде най-прекрасното време, момента тук и сега. Избери отпускаща тиха музика, приготви си меко одеяло, настани се удобно в Шавасана или просто легни и се отпусни, заслушан в тези слова … Приготви се за най-вълнуващото пътешествие – това към себе си! Обучение за Йога преподаватели:  https://lotos4ever.com/classes/yoga-prepodavateli-200-chasa-cyt200/ „Представете си, че тръгвате по горска пътечка, от двете страни на

Прочетете повече

Истинският ти. Йога сутра 2.6 Патанджали.

Умеем ли да преодолеем оковите на „его“-то (Асмита) за да открием истинското си Аз?  Свържете се с тази част от вас, която остава постоянна, която не се променя за да сте способни да приемате промените в живота с лекота. Фалшивата идентификация е възприятие на себе си, което обърква наблюдателя, поради самото естеството на инструментите на възприятието – сетивата и ума.

Прочетете повече

„Кой съм аз?“

„Да различиш ума от съзнанието, означава да развържеш Гордиевия възел на човешките страдания и да бъдеш буден, осъзнат. Трудно е да започнеш да се пробуждаш, но започнеш ли няма спиране. Обучение за Йога преподаватели 200 часа/2 месеца: http://Обучение за Йога преподаватели 200 часа/2 месеца: ____________________________________________________________________________________________ „Кой съм Аз?“ – в този въпрос виждаме промяната във вътрешната координатна система на търсещия, от затворено

Прочетете повече

От кога имам крила?

Нека да се запознаем със значението на думата „йога“. Какво е йога? На какво ни учи тя и  разбира се, ще говоря от първо лице: Какво научих аз от йога? Думата йога произлиза от санскритския корен „юдж“, който има няколко значения –  „свързвам“, „прикрепвам“,”насочвам“ и „съсредоточавам внимание”. Тя означава“приобщаване“ ,“обединяване“, „впрягане на всичките ни сили на тялото,ума и сърцето“, предполага

Прочетете повече

Три пъти „С“ – Свадхая, Санкалпа, Сантоша

Всеки съвременен психолог знае метода наречен „Вглеждане навътре в себе си“. В моменти на спокойствие, когато сме сами, можем да затворим блажено очи и да потънем в себе си, в нашия собствен свят. Да се погледнем от страни, да се опознаем, да вникнем в собствената си душевност и дори и в  най-тъмните ъгълчета на подсъзнанието ни. В тези кратки мигове

Прочетете повече