Втора чакра – Свадхиштхана
Сакралната чакра или Свадхиштхана е разположена в сакрума, над опашната кост, която се свързва с лумбалните ви прешлени. Свадхиштхана означава
Благодарствена молитва (водена релаксация)
Ето сега, скъпи читателю, дойде най-прекрасното време, момента тук и сега. Избери отпускаща тиха музика, приготви си меко одеяло, настани
Първа чакра – Муладхара
Нашето тяло е сложна система, която обединява значително повече компоненети от просто кости, мускули и вътрешни органи. Вътрешната енергия, наречена
Истинският ти. Йога сутра 2.6 Патанджали.
Умеем ли да преодолеем оковите на „его“-то (Асмита) за да открием истинското си Аз? Свържете се с тази част от
Йога и игри безкрай
„Виждали ли сте летящ слон?“ С това започва йога урокът си Светла Рускова, Мастер преподавател в Обучение инструктори Йога за
„Кой съм аз?“
„Да различиш ума от съзнанието, означава да развържеш Гордиевия възел на човешките страдания и да бъдеш буден, осъзнат. Трудно е да
Бъди красива и … сияй!
Лицето ни винаги издава общото ни състояние – дали сме щасливи или нещастни, дали сме болни или здрави. Видът на
Автора, автора …
Методът Пилатес е авторска система от упражнения, създадена през 1920 година от Джоузеф Х. Пилатес. Тя има за цел да
Ида и Пингала
Йога не е нито наука, нито терапевтична програма, нито религия, но същевременно тя е всичко това. Тя е една необятна
