Бъди красива и … сияй!

Лицето ни винаги издава общото ни състояние – дали сме щасливи или нещастни, дали сме болни или здрави. Видът на кожата на лицето е много показателен за здравето на човека, затова в Аюрведа му се обръща специално внимание. За Аюрведа кожата е особено важен орган. Тя е „граница“ между организма и външната среда, от която идват много влияния и здравето й е от съществено значение за целия организъм. Затова и билковото лечение на Аюрведа на кожните проблеми е комплексно – насочено е към кожата, но едновременно с това и към дейностите на дадени органи и системи в тялото. Петна, сърбежи, зачервяване, пъпки, прекалено омазняване или прекалена сухота – това показва дисбаланси, настъпили в организма ни. От основно значение за трайния успех е постоянната грижа и превенцията. Кожата ни е сигнал за заболявания, развоят на които води до тежки състояния за целия организъм. Например сърбящи петна, сравнително големи и често болезнени, говорят за диабет. Увреждания като червено-розови подути петна с люспи пък  навеждат на мисълта за псориазис.

Разбира се, може да става дума и за далеч по-безобидни състояния. Затова за кожните проблеми Аюрведа има различни билки – чайове и отвари за пиене, и масла, и мехлеми за намазване – аюрведа рецепти за лице и цяло тяло. За профилактика и състояния, които не налагат някакво по-сериозно лечение, можем да се погрижим за лицето и тялото ефективно и в домашни условия.  Когато се говори за грижа според Аюрведа, не бива да се бърка със СПА процедури. Терапиите на тази древна медицина – масажи, обливания, масла, билки, са насочени към премахването на цялостен здравословен проблем, а всички рецепти са природосъобразни, извлечени директно и само от природата.

Аюрведа?

 Аюрведа свързва всичко – тяло, емоции, психика – с три вида енергии, които се наричат Доши. Те са зададени по рождение в определен баланс и определят типа тяло. На него съответства и типът кожа. Освен аюрведа рецепти за лице и цялото тяло, се определят и храни, начин на хранене, активности, почивка. Според Аюрведа типовете са: Тип Вата, тип Питта и тип Кафа или суха, смесена, мазна.  Кожата има многобройни функции – сетивна, защитна, свързана е също така с регулацията на температурата и водния баланс, образуването на важни хормони и др. Това определя и сложната й структура. По този начин кожата е свързана едновременно с трите Доши – структурата й е под влияние на Кафа, а функциите се водят от Пита и Вата. Така чрез лечение през кожата може да се балансира всяка една от Дошите. Грижите за кожата са хигиена и съответно различни аюрведа масла и продукти.

Определи своята доша:

Вата доша и тип кожа.

Вата е светла, суха и хладна. Ето защо кожата на представителите от този тип се отличават с тънка, деликатна, суха, с фини пори кожа, която при допир е хладна. Когато е извън равновесие, кожата им може да стане прекалено суха и груба, която е податлива на екземи или гъбични инфекции. Вата кожата е склонна към по-ранно образуване на бръчки, отколкото останалите типове, тъй като с възрастта така или иначе Вата има склонността да се увеличава, поради сухата си природа. Този тип кожа по-бързо губи блясъка и еластичността си, особено ако храносмилането не е в равновесие, което е често срещано явление при Вата. Тъй като това е най-податливата доша към психически стрес, не рядко неговите белези могат да се проявят в уморен и измъчен вид с посивяла и съсухрена кожа.

Питта доша и тип кожа.

Питта кожата е по-бледа или розова на цвят, мека, приятна на допир, със средна дебелина. Тези качества, заедно с русата или червена на цвят коса, както и склонността към образуване на лунички, описват много добре представителите на огнената доша Питта. Когато са извън равновесие, Питта типовете могат да страдат от кожни обриви, пъпки, акне, чернодробни петна или розацея. Питта кожата обикновено е по-чувствителна и при стрес реагира със силно зачервяване и обриви

Кафа доша и тип кожа.

Кафа кожата е хладна на допир и е по-дебела, по-мека, по-мазна и гладка от другите два типа. Това е природата на самата Кафа доша, която се описва като мазна, влажна, масивна, стабилна. Хората от този тип са най-привилегированите по отношение на образуването на бръчки, тъй като кожата им до много късно остава гладка и обтегната, независимо от хода на времето. Когато е извън равновесие, Кафа кожата може да страда от прекомерно омазняване, разширени пори, черни точки, пъпки, влажни видове екзема и задържане на вода.

План за действие – Аюрведа за красота:

Вата:

Започни деня с чаша топла вода, в която е прясно изцеден сока на един лимон. Има изчистващо токсините действие.

Избягвай излагането на кожата на студено и ветровито време
Спазвай Вата балансираща диета, която се фокусира предимно върху топла, сготвена течна и мазна храна, като супи и яхнии.

Яж сладки и сочни плодове, които да осигуряват хидратация на кожата
Особено полезни напитки са топлите чайове от джинджифил, женско биле, лайка
Осигури си вътрешно омасляване на тялото, като към храната редовно използваш гхии – пречистено масло.

Наслади се на ежедневна Абхианга – самомасаж , като използваш сусамово масло, което има затоплящи качества. Маслата за масаж могат да са от жасмин, сусам, карамфил, роза
От маслата за лице може да използваш сусамово, арганово и авокадово
Използвай нежни продукти за грижа за кожата, защото Вата тип кожа е фина и няма да толерира продукти с химически съставки
Намери най-добрия за теб начин за успокояване на ума чрез медитация, пранаяма и релаксираща йога.

Питта:

Започни деня с чаша топла вода, в която сока на един лимон е прясно изцеден
Да се избягва директното излагане на слънце и топлина
Спазвай Питта балансираща диета, която не е прекалено пикантна, гореща, кисела или солена. Наблегни на зеленолистните зеленчуци
Избягвай месото и алкохола, защото са изключително загряващи
Предпочитай сочните и охлаждащи плодове като кокос, пъпеш и боровинки
Пий повече вода. Добави и разхлаждащи напитки като сок от алое и розова вода.
Когато готвиш, използвай подправките кориандър, кимион и копър. &Прави си ежедневна Абхианга с разхлаждащото кокосово масло или чист зехтин
Спортувай плуване, бягане, ски.

Използвай природни продукти за грижа за кожата без химически съставки. Много добри за Питта кожата са продукти, в които има роза. Препоръчват се билкови вани, които да облекчават раздразнението и масажи с охлаждащи масла от мента, лайка, маточина, хвойна.

Кафа.

Започни деня с чаша топла вода, в която е изцеден сок от един лимон
Кафа тип кожата е по-склонна към натрупване на токсини, затова се препоръчва поне веднъж седмично да се прави ексфолираща маска
Избягвай тежки, мазни, студени, сладки храни, както и пържените храни
Спазвай Кафа балансираща диета, която набляга на горчиви и стипчиви зеленчуци, лютиви подправки като черен пипер и джинджифил, за да се стимулира храносмилателния огън
Пий чай от сух джинджифил за подобряване на храносмилането
Практикувай ежедневно някакъв по-активен спорт за засилване на кръвообращението.

Подсушаващи масла, които Аюрведа използва, са от бадем, евкалипт, кедър, розмарин, жасмин. Сред многото аюрведа рецепти за лице, куркума е от най-използваните.

Очаквайте следваща публикация с рецепти за аюрведични маски за разкрасяване.

Настоящият материал е малка част от Програма Огледало на Lotos4ever. В момента този курс е във временна промоция: https://lotos4ever.com/obuchenia/.

Автор: Ирина Николова Павлова, Пловдив, CTBF2003690719266/200624  йога учител красиво лице 200 ч.

Абонирайте се