здраве

Йога против Безсъние

„I can’t get no sleep I can’t get no sleep I need to sleep, I can’t get no sleep Deep in the bosom of the gentle night Is when I search for the light …. “ – INSOMNIA, Faithless. Не винаги беше така… Когато бях на 15 години, можех да се успя въпреки алармата на будилника, майка ми, която звънеше

Прочетете повече

Първа чакра – Муладхара

Нашето тяло е сложна система, която обединява значително повече компоненети от просто кости, мускули и вътрешни органи. Вътрешната енергия, наречена живот е тази, която прави всички физически органи живи, действащи и здрави.  Ако говорим за съвременната медицина, то илюстрация на гореказаното е така нареченият от медиците Психо-соматичен синдром – физическите болки на тялото водят до депресивни състояние и обратното – състояния

Прочетете повече

Тази, която ражда тяло за да отгледа душа

По време на Йога практиката за първи триместър, предизвикателство е да обуздаем и осъзнаем експлозията от емоции, нахлуващи в нас. Страхът от неизвестното, преливащата любов от новината, че то се е зародило в нас. Мечтите, навлезли в реалността. Безкрайната уязвимост на бъдещата майка. Не, вие не сте нито болни, нито ранени, нито слаби. Светът ви защитава и пази, а Йога

Прочетете повече

Религия ли е йога?

„Кои са източниците на йога? Има ли Предание в йога, подобно на Православното християнство и каква е ролята на личният опит, отношенията учител – ученик? Може ли православния християнин да практикува йога?  Каква е целта на йога? Ако е самадхи и махасамадхи, не се ли разтваря „аз“-ът в бога. Не изчезва ли личността и не се ли превръща в енергия?“

Прочетете повече

Индийските Хаста мудри, богатството скрито в в ръцете ни

В Йога системата няма нищо случайно – всяко вдишване, издишване, асана ( поза на тялото ) , огъване напред и назад, мантра, дрищи ( списъкът в никакъв случай не е пълен, но аз ще се огранича дотук) – зад всяко едно от тях стоят години самонаблюдение, изучаване, експериментиране с цел постигане на по-здрави, силни и балансиран тяло и дух. Достатъчно

Прочетете повече

Бойни изкуства и Йога – различни заедно

Противно на разбирането за Йога като просто стречинг, тази философия за живота и начина на мислене представлява по-скоро формула за ускорена себереализация, която може и се използва от много съвременни и минали величия в спорта и други сфери. Част от имената са: Шакийл О‘Нийл (баскетбол), Леброн Джеймс (баскетбол), Рич Рол (ултрамаратон), Вернон Дейвис (футбол), Шон Бърк (хокей), Себастиан Брош (BJJ,

Прочетете повече

Тайната на йога е разкрита: игра с Vagus nerve.

Йога практикуването развива мускулите и ставите, разтяга гръбнака, повлиява благотворно върху опорно-двигателния апарат. Други wellness дейности и спортове вършат същото. За разлика от тях обаче, йога е единствената практика позната досега, която не се ограничава само с това. Йога практикуването подобрява работата на  вътрешните органи, ендокринната и нервната система, психиката, поддържа целия организъм в перфектно физическо състояние и здраве. Йога,

Прочетете повече

Правилно хранене според Аюрведа

Аюрведа препоръки за всички и специални съвети за бъдещите майки. Аюрведа е древна наука, възникнала на територията на Индия преди хиляди години. Счита се за упведа (подведа) на Атхарва веда, четвъртия скрипт от Ведите. В буквален превод от санскрит аюрведа означава „наука за живота“. Ако съвременната медицина се фокусира върху лечението на заболяването и най-вече върху симптомите на заболяването, аюрведа

Прочетете повече

Пилатес или кинезитерапия

Пилатес за всички Методът Пилатес за трениране на тялото е уникална система от упражнения за разстягане и за сила, разработена преди близо век от Джоузеф Пилатес. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, придава гъвкавост и грациозност, слива в едно ума и тяло, прави фигурата стройна, дарява здраве. Дори и сега, когато фитнес индустрията полага неимоверни усилия да създава нови

Прочетете повече