Yoga

Защо йога за деца – ползи от йога практиките при децата и подрастващите

Когато чуя въпросът: „ Защо йога за деца“, първата дума, която изплува в съзнанието ми е „превенция“. Всичко, на което необятния свят на йога може да научи децата за мен е най – силната превенция срещу почти всички проблеми, които животът е способен да ти поднесе и най-светлия път към подготовката за тяхното преодоляване. Разбира се, никога не е късно

Прочетете повече

Царят на асаните

Shirshasana – стойка на глава, известна още като Царя на асаните, се смята за майстор в лечението на много заболявания. Стойката на глава е една от най-ефективните асани за тялото и ума. Овладяването на Ширшасана изисква не изисква много сила, но значителна степен на концентрация и осъзнаване. Пълен курс за Йога преподаватели 200 часа:  https://lotos4ever.com/classes/yoga-prepodavateli-200-chasa-cyt200/ Преди да ви запознаем с

Прочетете повече

Седма чакра – Сахасрара

В превод от санскрит тази чакра се нарича Коронна, най-вероятно поради разположението си – малко над коронната част на главния мозък и точно на въхра на главата. Елементът, свързан с коронната чакра е Мисъл. Цветът й е виолетов, а вторият цвят е  бял.  Биджа (основната ) мантра за коронната чакра е мълчаливо: ОМ, мислено произнасяно само в ума. Коронната чакра

Прочетете повече

Шеста чакра – Аджна

Наричат тази чакра „Третото око“ на само, защото е разположена между веждите и включва очите, хипофизата и части от мозъка, но и защото отразява нашата способност да виждаме над очевидното, над повърхността на явленията. В превод от санскрит Аджна означава „отвъд мъдростта“ или „да възприемаме в дълбочина“. Елементът, свързан с чакрата на Третото око, е Светлината. Цветът е индиго. Биджа

Прочетете повече

Втора чакра – Свадхиштхана

Сакралната чакра или Свадхиштхана е разположена в сакрума, над опашната кост, която се свързва с лумбалните ви прешлени. Свадхиштхана означава „обиталище на себе си“ и също буквално се превежда като „сладост“. Тази чакра управлява репродуктивните органи. Елементът, свързан със сакралната чакра, е Водата. Цветът е оранжев, а звукът – Вам. Тази чакра управлява емоциите, креативността, чувствеността, връзките, сексуалността и възпроизвеждането.

Прочетете повече

Благодарствена молитва (водена релаксация)

Ето сега, скъпи читателю, дойде най-прекрасното време, момента тук и сега. Избери отпускаща тиха музика, приготви си меко одеяло, настани се удобно в Шавасана или просто легни и се отпусни, заслушан в тези слова … Приготви се за най-вълнуващото пътешествие – това към себе си! Обучение за Йога преподаватели: https://lotos4ever.com/classes/yoga-prepodavateli-200-chasa-cyt200/ „Представете си, че тръгвате по горска пътечка, от двете страни на

Прочетете повече

От кога имам крила?

Нека да се запознаем със значението на думата „йога“. Какво е йога? На какво ни учи тя и  разбира се, ще говоря от първо лице: Какво научих аз от йога? Думата йога произлиза от санскритския корен „юдж“, който има няколко значения –  „свързвам“, „прикрепвам“,”насочвам“ и „съсредоточавам внимание”. Тя означава“приобщаване“ ,“обединяване“, „впрягане на всичките ни сили на тялото,ума и сърцето“, предполага

Прочетете повече

Религия ли е йога?

„Кои са източниците на йога? Има ли Предание в йога, подобно на Православното християнство и каква е ролята на личният опит, отношенията учител – ученик? Може ли православния християнин да практикува йога?  Каква е целта на йога? Ако е самадхи и махасамадхи, не се ли разтваря „аз“-ът в бога. Не изчезва ли личността и не се ли превръща в енергия?“

Прочетете повече

Индийските Хаста мудри, богатството скрито в в ръцете ни

В Йога системата няма нищо случайно – всяко вдишване, издишване, асана ( поза на тялото ) , огъване напред и назад, мантра, дрищи ( списъкът в никакъв случай не е пълен, но аз ще се огранича дотук) – зад всяко едно от тях стоят години самонаблюдение, изучаване, експериментиране с цел постигане на по-здрави, силни и балансиран тяло и дух. Достатъчно

Прочетете повече

Бойни изкуства и Йога – различни заедно

Противно на разбирането за Йога като просто стречинг, тази философия за живота и начина на мислене представлява по-скоро формула за ускорена себереализация, която може и се използва от много съвременни и минали величия в спорта и други сфери. Част от имената са: Шакийл О‘Нийл (баскетбол), Леброн Джеймс (баскетбол), Рич Рол (ултрамаратон), Вернон Дейвис (футбол), Шон Бърк (хокей), Себастиан Брош (BJJ,

Прочетете повече