Може ли лицето да изглежда по-красиво чрез йога?
Търсите ли начин лицето Ви да изглежда красиво и младо, без това да включва скъпи кремове и повтарящи се процедури? Подобно на йога практиката, която релаксира ума и укрепва мускулите на тялото, обучението Красиво лице е предназначено да успокои и едновременно с това да тонизира мускулатурата на лицето като прави кожата гладка и по младежки свежа. Сертификационен курс за Инструктори Йога за лице, с професионален лиценз от Световната Йога Федерация: https://lotos4ever.com/events/sertifikatsionen-kurs-instruktori-yoga-za-litse-ctfy200/
Този курс е една здравословна алтернатива на „ ботокса“ и други подобни“. Лично аз открих лицевата йога преди една година, когато навършва 50 години и започнах да търся натурален подход към възрастта, ефикасен и на добра цена.
Пълен курс за Красотата на лицето във временна промоция: https://lotos4ever.com/classes/programa-ogledalo/
Практикувайки съветите и начина на живот, който ми бе препоръчан, не само започнах да наблюдавам повдигане и тонизиране контура на лицето (така нареченото „подмладяване“), а и самите черти започнаха да се променят. Визията е вече друга, по-естетична, по-изразителна. Благодарение на практиката имам не само сияеща и млада кожа, но и нови черти на изразителност и красота на лицето, при това само след месеци практика.
Курсът за красотата на лицето, който нарекохме „Огледало“ в Lotos4ever е един много разумен подход към грижата за кожата, защото можете да кажете „не“ на прескъпите кремове и болезнените процедури, които трябва да се повтарят отново и отново и които костват загубено време, болка и цяло състояние.
Пълен курс за Красотата на лицето във временна промоция: https://lotos4ever.com/classes/programa-ogledalo/
Ефективността на упражненията за красотата на лицето са известни не от вчера и тезата „това, което е в главата, това е и на лицето“ също и така в https://lotos4ever.com/classes/programa-ogledalo/ Обучението Красиво лице са намерили място всички най-добри методи да постигнем целта. Избрали сме най-ефективните упражнения за лицева мускулатура и кръвоснабняване на кожата, релаксиращи методи за лицето като масаж и самомасаж, акупресура (натиск) в точките на „красотата“, здравословно хранене, билколечение и аюрведа от гладна точка на кожа и лицева мускулатура. Използваме класически пози от Хатха Йога, които имат най-голям ефект върху лицето и сме разработили специални за целта водени релаксации. Прецизно е подготвена и програмата „Упражнения за очите“, в която постигаме естетични (повдигане на клепача, изглаждане на бръчките на междувеждието, придобиване на изразителен поглед) и чисто здравословни цели (намаляване на диоптрите, подобряване на концентрацията). Включили сме и „Дихателни упражнения (пранаяма) за лице“ и „Предмедитативни техники“ и осъзнаване на красотата като начин на мислене и поведение от вътре навън, от личността към обществото.
Разбира се, че присъстват упражнения насочени към специфични проблеми като „ двойна брадичка“ , подчертани „назо-лабиални гънки“ или пък против така наречените „ линии пачи крак“, упражнения за изглаждане на челото и упражнения за повдигане на веждите. А защо не и упражнения при „твърде дълъг или пък къс нос“, имаме и упражнения за „извайване“ на скули. Мислите, че за да имате плътни и изразителни устни ви е необходим силикон? Вместо това ви препоръчваме упражненията „изграждане и уплътняване на мускулите на устните“, които акцентират последните по естествен и фин начин. Фокусираме се върху повишаването на осведомеността за определени навици на живот, които може да изострят стареенето на кожата и нарушаването на визията. Това включва повтарящи се навици от ежедневието като държане на телефона на едно ухо, непрекъснато гледане към екрана на вашето устройство, облягане на дланта върху лицето и спане на една страна, неприсъщи мимики, врагове на красотата, неосъзнаване на мускулатурата на лицето (така нареченото „бърчене“, „смръщване“), работа с емоциите и тяхното изразяване.
Пълен курс за Красотата на лицето във временна промоция: https://lotos4ever.com/classes/programa-ogledalo/
Трябва да знаете, „Огледало“ не е „бърз и вълшебен“ метод и резултатът ще бъде пропорционален на ангажимента ви към упражненията и начина на живот. И въпреки това, някои от резултатите са видими веднага след края на упражнението в огледалото, а други след първите 2 до 4 седмици. Честота на практикуване е различна от 3 – 4 до 5 пъти в седмицата.
Пълен курс за Красотата на лицето във временна промоция: https://lotos4ever.com/classes/programa-ogledalo/
Тези упражнения са част от всекидневието на всички световно известни „звезди“, артисти, певци, говорители и други публични личности. Препоръчват се от логопеди при говорни дефекти, но дори и да няма такива е добре да се правят и от деца. Бихте могли да ги изпълнявате заедно, дори ще е по-забавно.
Предлагам да започнем още сега. За да прогонвате годините от лицето си, опитайте тези три упражнения от Красиво лице. За най-добри резултати практикувайте около 10 минути, един път на ден. Започнете, като стоите пред огледалото с добра, изправена поза и спокойни рамене. И, точно както правите и на йога постелката, не забравяйте да се отпуснете и да дишате.
Голямото О
Тази поза ще подобри кръвообращението на цялото лице, докато изглаждате назо-лабиалните гънки . Направете голямо „О“ с устата си, с вашия орбикулярен мускул. Задръжте позата за 5 секунди, повторете 7 пъти.
Шия на лебед
Пълен курс за Красотата на лицето във временна промоция: https://lotos4ever.com/classes/programa-ogledalo/
Невероятна поза за тонизиране на двойната брадичка, мускулите на шията и силуета на долната част на бузите. Започнете, като погледнете отдясно, като наклоните главата си на около 45 градуса. Усетете мускулите на врата! Не забравяйте раменете са отпуснати надолу и леко назад като между рамото и ухото има една педя разстояние. Задръжте тази поза за 5 секунди, след което направете същото за лявата страна. Направете 5 повторения.
Повдигната усмивка или „smiling face“
Тази поза е чудесна за тонизиране на бузите. Започнете, като изпъкнете долната челюст малко напред. Наклонете долната устна над горната устна и „залепете“ устните заедно. Опитайте се да изобразите „smiling face“ J. Вдигнете брадичката си под ъгъл от 45 градуса. Езикът е обърнат и залепен за небцето. Задръжте за 10 секунди и направете 5 пъти. Упражнете твърд, но не и екстремен, натиск. Почувствайте как работят мускулите на бузите и шията. Уверете се, че не сте сбръчкали челото си.
автор: Даниела Димчева, CYT500.
Comments are closed.
