Модул Виняса флоу йога

Модул Виняса флоу йога

 

Виняса е един от основните стилове на йога, любим на много практикуващи. В превод от санкрит означава „плавен поток“ от асани при точно определен начин на дишане. Има динамичен характер, въпреки че задържането в поза е задължително. Поради това травмите тук са по-чести в сравнение с останалите стилове в йога. Разбирането и безопасното практикуване на Виняса йога предполага не само пълно познаване на отделните пози, през които плавно преминаваме, без паузи между тях, но и владеене на връзките – преходите между асаните.

Виняса е пример за връзката тяло – ум, тя силно въздейства не само върху тялото, но и върху духа, настроението, психиката. Наред с останалите йога стилове, тя също трансформира. Какво и как ще разберете сами след навлизане в практиката, любима на младите, активните и спортните натури.

Съдържанието  на Модул Виняса флоу е авторска програма на школа Lotos4ever в качеството ѝ на оторизирано йога училище на Световната йога федерация.  Тази програма е в съответствие с изискванията на WYF , вижте още на този линк:  World Yoga Federation

Всички практики и семинари в  Lotos4ever са с реален водещ на живо пред вас.

Нарекохме поредицата от семинари Вива Виняса, виждайки в тях тържество на живота и осъзнатото движение. 

Какво да очаквате?

Определяме основната цел (санкалпа) на практиката. Разглеждаме Виняса композиция и последователност, загряване на тялото, подравняване в позите, определяне на пикова поза и пози, които да подготвят тялото за нея, без да пропускаме най-важното за Виняса, а именно преходи и специфично дишане при тях.

Най-ценното, което ще научите тук, е сами да композирате последователности в йога Виняса.  

Само тук за вас ще открием тайната или ключа, който „отваря“ по-трудни пози в йога.  Тук ще научите точното и безопасно практикуване.

Ще подберем подходящи дихателни практики и водени релаксации.

Ще разгледаме философия и психология във Виняса практиките, както и цикличността при Виняса (кръгове). 

Виняса заедно с музикален съпровод. 

Всеки един от участниците (онлайн също) ще бъде наблюдаван и асистиран персонално.

*Учебна програма „Вива Виняса“ е запазена марка Lotos4ever и е обект на авторско право.

Цени

Един двудневен семинар – от 420  лева при промоция;

 Промоцията  е валидна при депозит, направен до дата 12 октомври 2024. 

Научи се да летиш

Един

Вива Виняса семинар

 

 Дати: 

02-03 ноември, 2024

 

Семинарът за този сезон е озаглавен „Научи се да летиш“. В него сме избрали пози, които да подготвят тялото за баланс на един крак и баланс само на ръце. Ще бъдат поставени (разгледани и анализирани в детайли) балансиращите пози. Ще разгледаме тяхното безопасно изпълнение,  ще ги свържем във Виняса поток, заедно с преходите и специфичното дишане, характерни за тази практика. Отново на фокус ще са модификациите, които да направят позите подходящи за всички.

Вие ще научите правилата за постояване на собствена последователност.

В тази практика умът увеличава способността си на дълбока концентрация и баланс. Осъзнатостта към тялото и всички негови движения по време на практика е  изключително висока.

Как и с какво ни променя тази пракитка? Нови усещания в личен психологически план. Анализ и дискусия.

За записване – lotos4ever@gmail.com, 0888922075.

Място на провеждане:

София, Мусагеница, бл 104, студио партер (на 60 метра от метростанция Мусагеница), безплатен паркинг пред студиото.

Час на провеждане: от 09 до 14 часа.

 Платени депозити не се връщат, но могат да бъдат използвани в срок от една календарна година.

Онлайн форма е също налична при желание от срана на курсиста.  Осъществява се чрез висококачествена интерактивна платформа, лесна за ползване при ограничен брой участници.

Как се случва онлайн прочетете тук https://lotos4ever.com/kak-taka-obuchenie-onlayn

Преподаватели

Даниела Димчева – CYT1000, CPT1000, Е-RYT500, йога преподавател.

Организация за обучаване на преподаватели и инструктори на световно ниво, в съответствие със съвременните постижения на водещи институти и университети по йога от една страна и спорта за здраве.

Йога студио Lotos4ever

София, кв Мусагеница, ул. Въртопо, бл 104, вх Б, партер

+359 888922075
lotos4ever@gmail.com