Модул Виняса флоу йога
Виняса е един от основните стилове на йога, любим на много практикуващи. В превод от санкрит означава „плавен поток“ от асани при точно определен начин на дишане. Има динамичен характер, въпреки че задържането в поза е задължително. Поради това травмите тук са по-чести в сравнение с останалите стилове в йога. Разбирането и безопасното практикуване на Виняса йога предполага не само пълно познаване на отделните пози, през които плавно преминаваме, без паузи между тях, но и владеене на връзките – преходите между асаните.
Виняса е пример за връзката тяло – ум, тя силно въздейства не само върху тялото, но и върху духа, настроението, психиката. Наред с останалите йога стилове, тя също трансформира. Какво и как ще разберете сами след навлизане в практиката, любима на младите, активните и спортните натури.
Съдържанието на Модул Виняса флоу е авторска програма на школа Lotos4ever в качеството ѝ на оторизирано йога училище на Световната йога федерация. Тази програма е в съответствие с изискванията на WYF , вижте още на този линк: World Yoga Federation
Всички практики и семинари в Lotos4ever са с реален водещ на живо пред вас.
Нарекохме поредицата от семинари Вива Виняса, виждайки в тях тържество на живота и осъзнатото движение.
Какво да очаквате?
Определяме основната цел (санкалпа) на практиката. Разглеждаме Виняса композиция и последователност, загряване на тялото, подравняване в позите, определяне на пикова поза и пози, които да подготвят тялото за нея, без да пропускаме най-важното за Виняса, а именно преходи и специфично дишане при тях.
Най-ценното, което ще научите тук, е сами да композирате последователности в йога Виняса.
Само тук за вас ще открием тайната или ключа, който „отваря“ по-трудни пози в йога. Тук ще научите точното и безопасно практикуване.
Ще подберем подходящи дихателни практики и водени релаксации.
Ще разгледаме философия и психология във Виняса практиките, както и цикличността при Виняса (кръгове).
Виняса заедно с музикален съпровод.
Всеки един от участниците (онлайн също) ще бъде наблюдаван и асистиран персонално.
*Учебна програма „Вива Виняса“ е запазена марка Lotos4ever и е обект на авторско право.
Цени
Един двудневен семинар – от 420 лева при промоция;
Промоцията е валидна при депозит, направен до дата 12 октомври 2024.
Научи се да летиш
Един
Вива Виняса семинар
Дати:
02-03 ноември, 2024
Семинарът за този сезон е озаглавен „Научи се да летиш“. В него сме избрали пози, които да подготвят тялото за баланс на един крак и баланс само на ръце. Ще бъдат поставени (разгледани и анализирани в детайли) балансиращите пози. Ще разгледаме тяхното безопасно изпълнение, ще ги свържем във Виняса поток, заедно с преходите и специфичното дишане, характерни за тази практика. Отново на фокус ще са модификациите, които да направят позите подходящи за всички.
Вие ще научите правилата за постояване на собствена последователност.
В тази практика умът увеличава способността си на дълбока концентрация и баланс. Осъзнатостта към тялото и всички негови движения по време на практика е изключително висока.
Как и с какво ни променя тази пракитка? Нови усещания в личен психологически план. Анализ и дискусия.
За записване – lotos4ever@gmail.com, 0888922075.
Място на провеждане:
София, Мусагеница, бл 104, студио партер (на 60 метра от метростанция Мусагеница), безплатен паркинг пред студиото.
Час на провеждане: от 09 до 14 часа.
Платени депозити не се връщат, но могат да бъдат използвани в срок от една календарна година.
Онлайн форма е също налична при желание от срана на курсиста. Осъществява се чрез висококачествена интерактивна платформа, лесна за ползване при ограничен брой участници.
Как се случва онлайн прочетете тук https://lotos4ever.com/kak-taka-obuchenie-onlayn
Преподаватели
Даниела Димчева – CYT1000, CPT1000, Е-RYT500, йога преподавател.
