Виняса е един от основните стилове на йога, любим на много практикуващи. В превод от санкрит означава „плавен поток, определена подредба или поредица“ от асани при даден начин на дишане. Има динамичен характер, въпреки че задържането в поза е задължително. Поради това травмите за тези, които не познават техниките, тук са по-чести в сравнение с останалите стилове в йога. Разбирането и безопасното практикуване на Виняса йога предполага не само пълно познаване на отделните пози, през които плавно преминаваме, но и владеене на връзките – преходите между асаните във Виняса флоу.

Виняса е пример за връзката тяло – ум, тя силно въздейства не само върху тялото, но и върху духа, настроението, психиката. Наред с останалите йога стилове, тя също трансформира. Какво и как ще разберете сами след навлизане в практиката, любима на младите, активните и спортните натури.

Съдържанието  на Модул Виняса флоу е авторска програма на школа Lotos4ever в качеството ѝ на оторизирано йога училище на Световната йога федерация.  Тази програма е в съответствие с изискванията на WYF , вижте още на този линк:  World Yoga Federation

Всеки, който е преминал поне един модул ще получи Сертификат за Участие в семинар Виняса йога флоу.

Всеки, който с течение на времето, премине всичките общо 4 семинара, ще получи Сертификат за Йога Виняса преподавател 500 часа – CYT500.

Всички практики и семинари в  Lotos4ever са с реален водещ на живо пред вас.

Нарекохме поредицата от семинари Вива Виняса, виждайки в тях тържество на живота и осъзнатото движение. 

Какво да очаквате?

Определяме основната цел (санкалпа) на практиката. Разглеждаме Виняса композиция и последователност, загряване на тялото, подравняване в позите, определяне на пикова поза и пози, които да подготвят тялото за нея, без да пропускаме най-важното за Виняса, а именно преходи и специфично дишане при тях.

Най-ценното, което ще научите тук, е сами да композирате последователности в йога Виняса.  Само тук за вас ще открием тайната или ключа, който „отваря“ по-трудни пози в йога.  Тук ще научите точното и безопасно практикуване.

Ще подберем подходящи дихателни практики и водени релаксации.

Ще разгледаме философия и психология във Виняса практиките, както и цикличността при Виняса (кръгове). 

Виняса заедно с музикален съпровод. 

Всеки един от участниците (онлайн също) ще бъде наблюдаван и асистиран персонално.

*Учебна програма „Вива Виняса“ е запазена марка Lotos4ever и е обект на авторско право.