Сертификационен курс Виняса флоу йога преподавател
Виняса е един от основните стилове на йога, любим на много практикуващи. В превод от санкрит означава „плавен поток, определена подредба или поредица“ от асани при даден начин на дишане. Има динамичен характер, въпреки че задържането в поза е задължително. Поради това травмите за тези, които не познават техниките, тук са по-чести в сравнение с останалите стилове в йога. Разбирането и безопасното практикуване на Виняса йога предполага не само пълно познаване на отделните пози, през които плавно преминаваме, но и владеене на връзките – преходите между асаните във Виняса флоу.
Виняса е пример за връзката тяло – ум, тя силно въздейства не само върху тялото, но и върху духа, настроението, психиката. Наред с останалите йога стилове, тя също трансформира. Какво и как ще разберете сами след навлизане в практиката, любима на младите, активните и спортните натури.
Съдържанието на Сертификат Виняса флоу е авторска програма на школа Lotos4ever в качеството ѝ на оторизирано йога училище на Световната йога федерация. Тази програма е в съответствие с изискванията на WYF и ММС, Република България и БАЙЙТИП (Българска асоциация по Йога, Йога Терапия и източни практики), вижте още на този линк: World Yoga Federation
Възможност за професионална реализация при нас.
Всеки един модул (семинар) се състои от 4 дни.
Всички практики и семинари в Lotos4ever са с реален водещ на живо пред вас.
Нарекохме поредицата от семинари Вива Виняса, виждайки в тях тържество на живота и осъзнатото движение.
Какво да очаквате?
Определяме основната цел (санкалпа) на конкретния семинар. Разглеждаме Виняса композиция и последователност, загряване на тялото, подравняване в позите, определяне на пикова поза и пози, които да подготвят тялото за нея, без да пропускаме най-важното за Виняса, а именно преходи и специфично дишане при тях.
Най-ценното, което ще научите тук, е сами да композирате последователности в йога Виняса. Само тук за вас ще открием тайната или ключа, който „отваря“ по-трудни пози в йога. Тук ще научите точното и безопасно практикуване.
Ще подберем подходящи дихателни практики и водени релаксации.
Ще разгледаме философия и психология във Виняса практиките, както и цикличността при Виняса (кръгове).
Виняса заедно с музикален съпровод.
Всеки един от участниците (онлайн също) ще бъде наблюдаван и асистиран персонално.
*Учебна програма „Вива Виняса“ е запазена марка Lotos4ever и е обект на авторско право.
Цена
От 358 евро за един модул (4 дни) при промоция.
В момента е активна промоция „15 години Лотос Форевър“
Вива Виняса "От цяло сърце"
Март 2026:
21 март, събота от 17 до 20 ч;
22 март, неделя от 17 до 20 ч.
24 март, вторник от 17 до 20 ч.
25 март, сряда от 17 до 20 ч.
Това ще бъде една силна и едновременно с това, приемаща практика в енергиен аспект на йога. На физическо ниво има детоксикиращ и прочистващ ефект. Тази практика ще ви освободи от излишна мастна тъкан и задържани течности, тя подготвя и физическото и менталното ви тяло за рестарт, дава ви възможност за ново начало.
В този клас ще се насочим към позите, в които разтягаме областта на гърдите, правим дишането по-бавно и по-дълбоко. Също така ще преминем през много варианти на усукващи пози. Ще използваме пози, в които ще са нужни едновременно и сила и гъвкавост, в съчетание с умения на баланс. Ще подберем асани, които да подготвят тялото към предизвикателства. В детайли ще установим правилните техники на позите с по-висока трудност и разбира се преходите между тях.
Ще направим серии от Детоксикираща пранаяма (дихателна техника). Освен оригиналната Виняса последователност, ще поставим варианти, в които да използваме модифицирани пози с по-ниско ниво на трудност.
В психологичния контекст на йога през тези дни ще работим върху темите за благодарността във всичките и аспекти.
Какво ново ни дава тази практика в психологически план? Анализ и дискусия.
За записване – lotos4ever@gmail.com.
Две форми на обучение:
- присъствие йога зала в София, адреса от контакти;
- Онлайн форма е също налична.
Онлайн форма е само за курсистите, които желаят да се обучават от вкъщи. Осъществява се чрез висококачествена интерактивна платформа, лесна за ползване при ограничен брой участници.
Как се случва онлайн прочетете тук: https://lotos4ever.com/kak-taka-obuchenie-onlayn/
Преподаватели
Даниела Димчева – CYT1000, CPT1000, Е-RYT500, йога преподавател.
