Обучение  Йога по време на бременността, 100 часа, CYPT100.

 

Курсът е подходящ  за всички бъдещи майки и за  йога преподаватели,  както и за утвърдени специалисти като акушерки, лекари, медицински сестри, социални служители и парамедици.

 

Кратка програма на обучението:

 

1. Бременността – магически етап на промяна.

   Физиология на бременността. Безпроблемно протичаща бременност и нормално раждане;

2. Йога пози и дихателни практики, групирани според уместността си за всеки един триместър от бременността.

    Кои дихателни практики от Йога са подходящи за нормално протичаща бременност?;

3. Йога нидра и релаксация според триместъра;

4. Специални дихателни техники и пози в периода непосредствено преди и  по време на раждането;

5. Здравословното  хранене през бременността. Добри варианти ли са за бъдещата майка веганство и вегетарианство?;

6. Медитативни практики подходящи за бременни. Позитивна нагласа и управлявана  визуализация;

7. Ефективни йога практики  при евентуална следродилна депресия;

8. Разработка на йога практики според триместрите от бременността;

9. Подходящи йога практики, които подпомагат възстановяването на майката след раждането;

10. Подходящи йога практики, които подпомагат зачеването;

11. Подходящи йога практики за бременни в офиса.

 

Видео-практики:

 

1. Йога програма за първи триместър;
2. Йога програма за втори триместър;
3. Йога програма за трети триместър;
4. Йога програма за бременност в офиса;
5. Йога практика, подпомагаща зачеването.

Курсът се провежда в присъствен и онлайн вариант. Курсът е наличен и онлайн – прочетете повече тук

Изпит

Изпитът е задължителен само за тези курсисти, които след неговото успешно взимане, ще получат сертификат CYPT100 за преподаване на Йога по време на бременността, в групи от бременни или в индивидуални занимания.

Практическият изпит се състои от авторски урок в рамките на 30 мин. по предварително зададена тема. Писменият  изпит е развиване  на тема от теорията. Цената на изпитите е включена в крайната цена.

Останалите участници, които не полагат изпити, ще получат сертификат за преминали обучение Йога по време на бременността.

Продължителността на курса е около месец, присъствените занимания са в събота или в неделя целодневно. В плана на курса са включени заниманията с преподавател като часове теория, техника на изпълнение и практика (водена от преподавателя и също така водена от курсиста и наблюдавана и оценявана от преподавателя), часове за подготовка на писмените и практически домашни, само-подготовка по теория и практика.

Всички материали за само-подготовка и изпитите са включени в цената на курса и се предоставят като текст, развити теми, учебници, карти за запаметяване или като видео-уроци по електронен път, както и практики „на живо“ за онлайн форма. Заплатени депозити не се връщат.

 

Цена: 600 лв. Възможно е разсрочено плащане.

Временнна промоция: 

Място: София, жк Мусагеница, бл 104, вх Б, партер.

При онлайн обучение – интернет платформа, всеки четвъртък 19 часа, в реално време, на живо.

 

Преподаватели:  Даниела Димчева, CYT500, Светла Рускова – CYT200.