Метода Пилатес

Автора, автора …

Методът Пилатес е авторска  система от упражнения, създадена през 1920 година от Джоузеф Х. Пилатес. Тя има за цел да заздрави мускулатурата на тялото, да подобри стойката и гъвкавостта, да ни предпази от каквито и да е проблеми на гръбнака и ставите, но също така има и чисто ментална цел –  да подобри връзката между ума и тялото. Упражненията се

Прочетете повече

Всеки печели от Пилатес

Вероятно, една от най-приятните черти на  Пилатес  тренировката е, че тя е по силите на всеки и всеки би могъл да постигне невероятни резултати. Тъй като няма подскоци и друг стрес за тялото, Пилатес е отлична работа за мускулите, предлага най-добрите упражнения за хора, които поради болки в ставите или мускулна слабост, странят от всякакви тренировки. Обучение за Пилатес преподаветели

Прочетете повече