Какво предпочитате да сте силни или да сте гъвкави? В живота или на постелката? Йога съчетава гъвкавост и сила, за да ни научи на баланс. В живота, ако сме само силни и агресивни трудно ни обичат, но ако сме само гъвкави и нагласящи се, трудно ни уважават. Все се лутаме в континиума между двете крайности. Колко хубаво е да сме
Започвам от себе си. В момента, в който започнах да се занимавам с Йога, като че ли отново се родих и започнах да градя с удоволствие една нова личност. По-скоро осъзнах, че изначално аз съм била една и съща, но в различните етапи на живота си съм налагала върху себе си различни матрици на личност, която ми е харесвала повече
„Здравей! Докато казвам това, извършвам 5 дълбоки вдишвания, 60 удaра на сърцето, постоянен обмен на веществата и контрол върху опорно-двигателната система, отделям окситоцин и упражнявам контрол върху милиарди неврони. Ти даде ли си сметка за това?! Навярно не, защото това са част от неволевите процеси в мен – в теб, те не са свързани с мисълта, с която си свикнал
Непрестанни са дебатите по темата , вариращи в широка гама: от полезни до болезнени. Тук ще се опитаме да определим основните видове асистиране в йога и тяхната уместност в съвременния йога клас. Предлагаме мнението на няколко йога учители, утвърдени имена в световен мащаб. Изглежда толкова просто: Някой от учениците стои в Tadasana , но раменете му са напрегнати. В това
Йога практикуването развива мускулите и ставите, разтяга гръбнака, повлиява благотворно върху опорно-двигателния апарат. Други wellness дейности и спортове вършат същото. За разлика от тях обаче, йога е единствената практика позната досега, която не се ограничава само с това. Йога практикуването подобрява работата на вътрешните органи, ендокринната и нервната система, психиката, поддържа целия организъм в перфектно физическо състояние и здраве. Йога,
В епохата на информационното изобилие … вече знаем всичко. Това, което се случва сега по света благодарение на всевъзможните медийни канали. Знаем все повече за физическото измерение на нашата планета, благодарение на напредъка на науката. Наслаждаваме се на недостъпни пейзажи, благодарение на фотографията. Чрез рентгена и ехографа, така наречената образна диагностика, можем да погледнем в телата си. И да не
Напоследък получаваме много запитвания относно начина на провеждане на онлайн обучението, от които става ясно, че масово все още представата за организацията на онлайн формата е неясна. Затова първо да обясним какво не е онлайн обучението в Lotos4ever: Със сигурност онлайн обучението не означава , че вие ще получите текстове, учебници, карти памет и клипове и ще се занимавате занапред
Наистина ли е време да предприемете тази стъпка? Патанджали отговаря така: „Йога е готова, когато вие сте готови.“ Но кога сме готови? Ако отговаряте на следните въпроси с „да“, то отговорът е „сега“: Имате сериозен и траен интерес към йога като наука и начин на живот и имате установена практика; Желаете ново по-високо ниво на практиката си; Достигнали сте момент
От публикация та „..А сега, йога“ https://lotos4ever.com/a-sega-yoga/ разбрахме, че йога е единство и хармония, а от публикацията „Йога – емпирична наука“ https://lotos4ever.com/yoga-empirichna-nauka/ , където изброихме петте обвивки на личността, ни стана ясно за единство от кои точно съставки става дума. Сега вече може да разгледаме начините за постигане на това единство. В голяма част от йога литературата те са описани
В предишната публикация „… А сега,Йога“ https://lotos4ever.com/a-sega-yoga/ установихме, че Йога означава хармония и единство. Логично е сега да разберем как се постига това единство? Има няколко подхода. Нека да започнем с това: какви са съставките на индивида или на „Аз“-а, както обичат да се изразяват психолозите. Ако започнем с изреждане на понятия, които вие не познавате, алтернативата ще бъде –
