Author Archive for: Lotos

Йога учители. Шибенду Лахири

Шибендо Лахири е правнук на индийския Крия йога Лахири Махасая (1829-1895), популярен в западния свят от книгата на Парамахамса Йогананда – Автобиографията на един йогин, издадена и на български.Лахири Махасая е служител в железниците. Среща се с легендарния Бабаджи, когато се прокарва нова линия до Хималаите и получава от него древното знание на Крия йога. От Лахири Махасая тръгват няколко

Прочетете повече

Пътуване към себе си

Живот между земята и небето Ние, човешките същества живеем между двете реалности на земята и небето. Земята е символ на всичко практично, материално, осезаемо и въплътено. Всички ние черпим от този свят и неговото знание, чрез огромните запаси от натрупан колективен опит. Има една дума за всичко това. Тя е Природа. На санскрит Природа е Пракрити. Тя е съставена то

Прочетете повече

10 достатъчно добри причини да не излизате с вашия йога инструктор

Кой не е бил  пленен от чувствените земни  вибрации на своя инструктор по йога?  Кой не се е чувствал силно привлечен от него? Често сме сколни да градим пиедестал и да поставяме  нашите  йога  учители там. Причините са ясни:  блестяща кожа,  разбиращи  очи,  сърце, което приема и прощава   и разбира се точните  „думи на мъдрост“, които са  все едно казани  специално

Прочетете повече

Апариграха

Умеем ли да оставим всичко? Тази Яма (Яма и Нияма – основни морални принципи в йога) ни приканва да се освободим от привързаността си към това, което мислим, че притежаваме или че сме. Тя ни помага да разперим криле и да се превърнем в това, което наистина сме. Апариграха от санскрит означава непривързаност, още непритежание и неалчност. Животът ни е

Прочетете повече

Защо йога за деца – ползи от йога практиките при децата и подрастващите

Когато чуя въпросът: „ Защо йога за деца“, първата дума, която изплува в съзнанието ми е „превенция“. Всичко, на което необятния свят на йога може да научи децата за мен е най – силната превенция срещу почти всички проблеми, които животът е способен да ти поднесе и най-светлия път към подготовката за тяхното преодоляване. Разбира се, никога не е късно

Прочетете повече

Йога против Безсъние

„I can’t get no sleep I can’t get no sleep I need to sleep, I can’t get no sleep Deep in the bosom of the gentle night Is when I search for the light …. “ – INSOMNIA, Faithless. Не винаги беше така… Когато бях на 15 години, можех да се успя въпреки алармата на будилника, майка ми, която звънеше

Прочетете повече

Хранене според типа доша

Според Аюрведа най-ценна е съдържащата се в храната живителна енергия, наречена „прана“. В основата на правилното хранене според Аюрведа е разбирането, че всеки човек е различен, строго индивидуален и въпреки това принадлежи към един или няколко основни конституционните типа – „доши“.  Какво представляват дошите? Дошите могат да се опишат като три типа енергия: Кафа (вода и земя), Питта (огън и вода) и Вата (въздух

Прочетете повече

Инверсия срещу стена

„Отначало инверсиите може да изглеждат смущаващи, ако не направо невъзможни, но стойката на ръце е постижима цел за всеки активен човек с правилно мислене“, казва Гуруджи Айенгар. „Всичко, от което се нуждаете, са няколко седмици специализирана ежедневна практика“, продължава той. Ползи: Стойката на ръце е важна поза в йога. Тя е нещо много повече от изискан трик за парти. Тази

Прочетете повече

Една калория нежност

„Една калория храна – една калория от нежността!“ Тази стaтия е посветена на хранителните модели – невроза орторексия, от една страна и нейната алтернатива – здравословното хранене.  Ще започна с някои мисли за храната и храненето на кулинарния  гигант в съвременната кулинарна история Джулия Чайлд, която без да е велик готвач оставя незаменими правила в готвенето и възприемането на храната.

Прочетете повече

Йога практика за деца със специални потребности

Никога не е късно да се впуснем в света на йога, но колкото по-рано започнем, толкова по-добре. Йога е учение, подходящо за всеки. Съвкупност от упражнения за духа и тялото,  полезни както за възрастни, така и за деца. Подобрява не само физическото здраве, а и действа положително на психиката, съзнанието, концентрацията, координацията и владеенето на емоциите. Ето защо съществува и йога

Прочетете повече